长期熬夜的脸怎么补救？做对一件事让你皮肤照样白白嫩嫩！美容院专业线品牌独生美独家分享!

长期熬夜的脸怎么补救？做对一件事让你皮肤照样白白嫩嫩！美容院专业线品牌独生美官网

快节奏的生活方式，让很多人不得不熬夜加班，但是熬夜对身体危害是很大的，尤其是到凌晨之后，肝脏，新陈代谢，内分泌，都会受到很大的影响，健康情况自然会亮起红灯，经常熬夜的你脸上最鲜明症状即是毛孔变大、黑眼圈、肌肤晦暗、无光泽、雀斑、痘痘、粗糙缺水等各种肌肤问题找上你。

所以要想拯救你的熬夜脸，独生美美容院化妆品加盟品牌小编为你分享几个食物疗法：

1、天麻炖鸡肉汤。

鸡肉本身就营养丰富，蛋白质充足，天麻是一种可以入药的，对于缓解头痛、头晕、四肢麻木都有很好的功效。熬夜的人经常喝此汤，可以保持头脑的清醒。

2、红枣桂圆煲猪皮汤。

红枣是补血的，而猪皮是丰富的胶原蛋白，熬夜的人经常被称为是熬心血，所以，经常熬夜的人容易造成气血两亏，用红枣炖猪皮，不仅可以补血，还可以维持皮肤的弹性，实在是熬夜女性们适宜的好汤。

3、银耳椰子煲鸡腿汤。

这个可是给熬夜者提神的汤品，银耳本身就是润肺、止咳的上佳补品，椰子清凉，也还有丰富的营养素，含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素Ｃ及微量元素钾、镁等。鸡腿皮少，蛋白质丰富，银耳这种汤唯美而不腻。

4、多吃蔬菜和水果。

蔬菜一定要选择富含ＶＣ的，因为熬夜者很容易抵抗力下降，连续熬夜三天的人，抵抗力几乎降为０，因此，要补充ＶＣ，可以选择西兰花，这是蔬菜中ＶＣ含量最高的。还可以选择西红柿等。保护眼睛也可以补充一些含ＶＡ丰富的食物，比如胡萝卜也是很好的选择。

独生美美容院专业线化妆品加盟品牌小编在这给大家分析关于熬夜后的皮肤不同的症状和方法，我们一一攻克，爱美的妹纸就是晚睡早起也一样可以有清新透白的肌肤，让你告别憔悴肌：

1、脸色黯沉，脸上惊现小斑点

晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了!由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。

2、对应方法：去角质，再按摩

早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。

3、黑眼圈是“少睡派”的标志

几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。

4、对应方法：正确使用眼膜

凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。

5、易水肿，瓜子脸变包子脸

熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。

6、对应方法：睡觉时垫高枕头

针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

7、上妆难，脸如撒哈拉沙漠

熬过夜的脸颊干得让人崩溃，散粉根本不敢用，整个底妆浮在脸上，再好的粉底伺候，疲惫的脸也不“吃”妆。

对应方法：从洗脸开始就保湿

洗脸用偏冷的温水最好，这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留，早上的基础护肤要处处以“保湿”为重，粉底液也要选择保湿的，如果脸颊和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。

8、狂出油，T区变成大油田

有些女生反映“熬夜加班后的第二天早上起来，脸上哗哗直淌油。”其实，干燥和出油的根本原因一样，都来自于熬夜导致的水分流失。

9、对应方法：睡前再次清洁

如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养，因为分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺，切记补水锁水是关键，敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。

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10、熬夜肌肤要更注意护理

如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。

熬夜后起来第二天难上妆又赶时间出门时，可以用专业化妆师教给我们对付“卡粉”的一招：以1∶1的比例将乳液和粉底混合，让底妆的湿度足够。先用微湿的粉底刷大面积地刷上粉底膏，再用手指推开。

11、熬夜一族要学会做的按摩操

对付黑眼圈，有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

如果早上醒来发现脸还是肿，那就要用按摩来帮忙，睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环，早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子 和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。

以上就是独生美美容院小编为大家分享的一些熬夜脸护肤保养知识，这个夏天如何拯救熬夜肌？争做白美人，轻松抵抗熬夜肤色变黑困扰。

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